С 21 по 25 сентября в Кировском психоневрологическом интернате было проведено мероприятие, в рамках рубрики полезных публикаций и психологических тренингов «Шкатулка психолога»: Психологический тренинг «Развитие психоэмоциональной устойчивости».

Обучение практическим навыкам психической саморегуляции (искусству управления собой). В начале занятия психолог осветил тему: «Что такое стресс и почему он нам нужен?». Каждый из участников рассказал, как и с помощью чего он сам справляется с излишним волнением и тревогой. Специалистом были объяснены и показаны основные и наиболее эффективные способы и меры первоочередной самопомощи при стрессе, такие как: успокаивающий тип дыхания, снятие мышечных зажимов, переключение, расслабление и многие другие. Антистрессовое упражнение с элементами визуализации и релаксации очень понравилось участникам.

В завершении психологического мероприятия получатели социальных услуг учились практическому выполнению упражнений на быстрое снятие эмоционального стресса, тревоги и напряжения: «Тянемся к звездам», «7 свечей», «Лимон», Простая медитация, «Мороженное». Участники делились впечатлениями, рассказывали о своих ощущениях. Занятие получилось продуктивным, интересным и познавательным.